Cretio

  • Home
  • Uw situatie
    • Inleveren zelfstandigheid
    • U wordt of bent mantelzorger
    • U verliest een dierbare en/of wordt executeur
    • U gaat (noodgedwongen) verhuizen
    • U wilt het goed geregeld hebben
    • U gaat scheiden
    • Condities
  • Partners
    • Ons Team
    • Vind uw Regionale Cretio Partner
    • Regionale Cretio Partner worden
  • Ons netwerk
    • Vind hier ons netwerk
    • Cretio Netwerklid worden
  • Contact
    • Review

Ook mentaal gezondheid tijdens corona

by Monique Avoocaat / dinsdag, 28 april 2020 / Published in blog

De coronacrisis raakt ons allemaal en is een ingrijpende periode. Het kan op meerdere fronten stress kan opleveren, zoals bijvoorbeeld door werk, thuissituatie en gezondheidsklachten. Ook de zorg voor anderen vraagt in deze tijd veel zowel in het gezin als van zorgverleners. Hoe blijf je mentaal gezond in deze periode?

Verschillende organisaties geven hierover advies. Zoals bijvoorbeeld het Instituut voor Positieve Gezondheid  die een levenshouding biedt en praktische voorbeelden geeft. Maar ook Zorgvoorbeter.nl waar de adviezen van het Ministerie van Defensie kunnen worden gedownload. Onderstaand enkele tips om alvast ter harte te nemen.

1. Vertrouw op jezelf en anderen

Deze onzekere situatie doet een voortdurend beroep op iedereen om creatieve oplossingen te vinden voor zowel situaties binnen als buiten het eigen vakgebied. Vertrouw op jezelf om in deze situatie het juiste besluit te nemen al of niet in samenspraak met anderen. Moedig ook anderen aan om zelf de regie in handen te nemen. Zoals je met Positieve Gezondheid per definitie doet, geef mensen het vertrouwen dat ze kunnen varen op wat ze in huis hebben en dát te doen waar ze zelf nog invloed op hebben.

Goede zorg verlenen is teamwerk. Een hecht team beschermt tegen angst en onzekerheid. Onder bijzondere omstandigheden is het normaal en goed om terug te vallen op je kennis en vaardigheden en te geloven in de kracht van het team, zowel thuis als op het werk.

2. Ruimte voor emoties 

Tijdens het uitvoeren van de dagelijkse bezigheden ligt de focus vaak vooral op het geen fouten maken. Zodra er een mogelijkheid is om alleen of met elkaar stoom af te blazen moet dat ook gebeuren. Gevoelens van angst, verdriet, machteloosheid of boosheid zijn heel normaal vooral in deze periode. Neem de tijd om gevoelens de ruimte te geven, praat erover met anderen en herhaal helpende gedachten.

3. Eerste levensbehoeften

Zorg goed voor jezelf en slaap voldoende; zoveel mogelijk op vaste tijden. Houd vast aan ritme en structuur, eet gezond en drink voldoende. Zorg voor een goede persoonlijke hygiëne. Vermijd roken, alcohol en drugs. Dit alles helpt om jezelf gezond te houden, waardoor je beter voor anderen kunt zorgen.

4. Wij bieden informatie en hulp

Wilt u graag meer informatie over Positieve Gezondheid en hulp bij het omgaan met stress? Neem dan contact op met een Cretio Partner in de buurt. We helpen u graag!

Hits: 215

Recent Posts

  • Eindelijk rust ……

      Lieve Jan, We kenden elkaar nog maar een...
  • Goed geregeld – Optimisme als obstakel

    Een nieuw jaar is altijd een goed moment voor h...
  • Je hoeft niet iedereen meteen aan de kerstdis uit te nodigen

    Ongewild je zelfstandigheid verliezen door oude...
  • Samen weten we meer dan alleen

    Het is een drukke dag en mijn agenda zit best v...
  • Behoefte aan sekszorg bij ouderen nodig?

    Als ik bij meneer binnen kom, krijg ik meteen e...

Recente reacties

    Archives

    • februari 2023
    • januari 2023
    • december 2022
    • oktober 2022
    • augustus 2022
    • maart 2022
    • februari 2022
    • januari 2022
    • augustus 2021
    • juli 2021
    • juni 2021
    • mei 2021
    • april 2021
    • maart 2021
    • februari 2021
    • januari 2021
    • december 2020
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augustus 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • mei 2020
    • april 2020
    • maart 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augustus 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • mei 2019
    • april 2019
    • maart 2019
    • februari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • augustus 2018
    • juli 2018
    • mei 2018
    • april 2018
    • maart 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • november 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • mei 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • oktober 2016
    • mei 2016
    • mei 2015
    • april 2015
    • mei 2014
    • april 2014
    • mei 2013
    • februari 2013
    • juni 2012

    Categories

    • blog
    • Geen categorie
    • nieuws

    Meta

    • Inloggen
    • Berichten feed
    • Reacties feed
    • WordPress.org

    Navigatie

    Home
    Uw situatie
    Partners
    Netwerk
    Cretio partner worden?

    Navigatie

    Agenda
    Laatste nieuws + nieuwsbrieven
    Blogs
    Contact

    Navigatie

    Condities
    Algemene voorwaarden
    Privacy verklaring
    LevensDossier aanvragen
    Nieuwsbrief aanvragen




    @All rights reserved Cretio 2017

    @2017

    TOP
    X