Bewegen is goed! Voor lijf en leden. Maar zeker ook voor ons brein. Dus eigenlijk goed voor ons hele systeem.
Erik Scherder zal geen mogelijkheid onbenut laten ons dat te vertellen. En het mooie is dat het echt niet uitmaakt wanneer je er mee begint. Jong of oud (artikel Trouw 27-3-2011) het is gewoon nooit te laat om te beginnen. Als je er maar mee begint. En vervolgens natuurlijk volhouden! Want dat is wel een voorwaarde voor de positieve effecten van beweging.
Nog niet helemaal overtuigd? Dan is het volgende nieuws misschien nog wel het mooiste. Juist nu in coronatijd krijg je een extra mooie aanmoediging om meer te gaan bewegen. Volgens een column van Erik Scherder van 02-02-2021 op de website van de Nederlandse Sportraad heeft beweging een versterkend effect op ons immuunsysteem en daarmee dus ook op het effect van de covid-19 vaccinatie. Redenen genoeg om te beginnen. Bewegen hoeft niet moeilijk te zijn. Wandelen is ook goed. En leuk!
Ben jij iemand (of ken jij iemand) die het lastig vindt om dat alleen te doen? Vraag dan iemand anders om met je mee te gaan. Kun je gelijk even bijpraten. Wordt nuttig ook nog aangenaam… Buiten is nog steeds gewoon open!
Hits: 163